1. Tudatos elme: A felszín feletti rész, ami napi szinten érzékelünk. Éppen mostani érzékszervi élményeinket, gondolatainkat és érzéseinket tartalmazza. A tudatos elme az, amellyel általában ébren vagyunk és amellyel aktívan gondolkodunk és cselekszünk. Ez az a rész, amelyet könnyen személyesen felismerünk és irányítani próbálunk. Ez körülbelül agyunknk 20%val érzékeljük. 

2. Tudatalatti elme: A tudatalatti az elménk olyan része, amely nem azonnal hozzáférhető tudatosan. Ide tartoznak az elfojtott gondolatok, érzések, emlékek és vágyak, amelyek alattomosan befolyásolhatják viselkedésünket és érzelmeinket, de a mindennapi tudatosságunkból kívül esnek. A pszichoanalízis, amelyet Sigmund Freud fejlesztett ki, részletesen foglalkozik a tudatalattival és annak befolyásával az egyén életére.A pszichológusok és pszichoanalitikusok szerint az önismeret és a pszichológiai jólét javítása érdekében fontos megérteni és felfedezni a tudatalatti tartalmakat, mivel azok befolyásolják gondolkodásunkat és viselkedésünket. A meditáció és a pszichoterápia is segíthet abban, hogy mélyebben megértsük ezen két elméjük közötti kapcsolatot és működésüket.